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中百舌鳥(なかもず)駅徒歩3分にある、年中無休の鍼灸治療院・整骨院です。 大阪府堺市北区中百舌鳥町2丁8番 ℡.072-254-1109

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風邪を治す 2

風邪を治す!!第二弾です。


前回ツボとお灸について説明しましたが、
今日は食べ物編で…

しっかりと身体を温めたら、

 胃腸に負担をかけないように。
 温めつつ、余分な熱は外に出すように。
 消化に良いようにさっぱりとしたものを。

という事で、
その日の晩御飯は『うどん』にしました

材料は…
【うどん】
やや身体を温める。米より消化に良いので胃腸の負担が軽くなります。
【にんじん】
やや身体を温める。適量なら胃腸の働きを高めます。
【しいたけ】
身体を冷やすけれど、余分な熱を除いてくれる作用がありるので投入。
【白菜】
しいたけ同様、身体をさます効果。ビタミン類も含まれている。
【大根】
白菜同様、身体をさます効果。消化の働きを助ける。
【生姜】
緩やかに身体を温める。抗菌作用もありますよ。
【ねぎ】
これも身体を温める。発汗作用に優れています。
【うす揚げ】
しっかり油抜きをして使用。熱を取り、身体の巡りを良くする。


消化を良くするために、
材料は全て千切り!(うどんは除いてね)
大根と生姜はすりおろして使用。


生姜とネギは、風邪ひいたときの家庭にある薬みたいなもんですね。

これ食べた後は、身体があついあつい…

翌日には、熱が引いてました。
食べ物ってすごいですよね!

次回は、風邪の時のアロマを書いていきますね
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