ゆとりごころWEB~大阪府・堺市の鍼灸治療院・整骨院~鍼治療・お灸治療・経絡整体・不妊治療・美容鍼灸・小児はり

中百舌鳥(なかもず)駅徒歩3分にある、年中無休の鍼灸治療院・整骨院です。 大阪府堺市北区中百舌鳥町2丁8番 ℡.072-254-1109

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☆お財布に忍ばせて☆

こんにちはー

本日は先日ブログで紹介しました立秋の日です。
ただ立秋とは名ばかりの猛暑日でございます(*_*;

そして明日からは高校野球が開幕します!!
高校生たちの真剣勝負を見ていると心をうたれますね(/_;)
そして自分も頑張ろうと意気込んでしまいます!


さて今日は新しくなったHPとブログの紹介カードをアップします☆

うら
IMG_1963.jpg
悩ましげな女の子のポップなデザインとなっています
ご家族やご友人の方でこんな風に呟いている方はいらっしゃいませんか(._.)?

おもて

こちらは院長先生の施術姿がデザインされています!
かっこいいので誰かに見せたくなるカードですよね

でも、このカードもってない!!という方は
受付でお声掛けください☆
そして とっても内容の濃いHPとブログをご覧くださいませ(^^♪


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| からだのおはなし | 17:54 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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軽いムチウチになりました

こんにちは。
中百舌鳥は先程までカンカン照りだったのに
曇ってきました…
雨の頻度といい、湿度の高さといい、
本当に梅雨入りしていないのか疑問です。

さて、本日のタイトルはですが。
先日、軽いムチウチになりました。

交通事故!?と思われがちのムチウチという症状名ですが、
私は家の中でなりました。

自宅でストレッチ中の事故でした…
こんな感じ↓

ムチウチの原因

この瞬間、グキッともブチッともつかない音がしたので、
本気で一瞬死んだかと思いました。

こんな変な音がしたら、皆さん、すぐに冷やしてくださいね!
翌日案の定、首が動かなくなっており、
頸部捻挫と頸板状筋の挫傷という症状名を頂き、
現在療養中(?)です。

家人の悪ふざけで負傷したとはいえ、
若干の殺意…若干の憤りを感じるこの事故。
ストレッチは真面目にしましょうという教訓になりました。

| からだのおはなし | 18:53 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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あの徳光さんが!

こんにちは、
昨日の涼しさが幻かと思われるような暑さですねぇ。

おとついから、
夏の定番になっている(?)
『24時間テレビ』やってましたね。

マラソンナンナーがあの徳光和夫さんで
びっくりしました
70歳の最高齢記録…
徳さん

しかも、心筋梗塞の既往歴がおありだそうで
なんてチャレンジャーなの!と関心してしまいました。


高齢になると、
関節や筋肉に障害が出やすいのですが、

徳光さんも例外ではなく
軟骨の減少や骨への過剰な負担による
痛みがあったみたいですねぇ。

【高齢+心臓の既往歴+24時間】
ってことで、まわりはサポーターでがっちり固めてました。

やはりトレーナーさんもついているようで(当たり前か)
関節にはテーピング。
休憩時にはアイシング。
と、スポーツ時のメンテナンスにはよくある光景のなかに…

あれがありました!
そう!お灸です!

【釜屋】【快適な温度のお灸】カマヤミニ 弱 (120個入り) - カマヤミニは、もぐさを紙筒に詰めたものでモグサと皮膚との間に紙筒で空間を作って使用するお灸です。【釜屋】【快適な温度のお灸】カマヤミニ 弱 (120個入り) - カマヤミニは、もぐさを紙筒に詰めたものでモグサと皮膚との間に紙筒で空間を作って使用するお灸です。


商品詳細を見る

↑色的にも多分これを使っていたのではないかと。

楽天ウーマンさんでも記事に書かれていました。
徳光和夫、歴代最年長24時間マラソン63.2キロ完走!笑顔で「おれみたいな男でもできる!!」

もっとお灸人口や、鍼人口が増える事を切に願うゆとり治療院でした。



| からだのおはなし | 14:02 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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痩せすぎ!? 日本人のBMI値

こんにちは。
今日もいい天気で、「本当に2月??」と思ってしまうくらい
ぽかぽか陽気です


さて、記事のタイトルにあるように
今回は『痩せすぎ』に関する記事です。

今朝の情報番組の中で、
『今の日本人は痩せすぎの人が急増している。
 しかも、若年層だけでなく40代以上の中高年層に増えている』
との事。

この【痩せすぎ】【太りすぎ】を判定しているのは
皆さんも聞いたことあるBMIです。


参考までにBMIの計り方を…

BMI


どうでした?
標準にはいっておりましたか?
このBMI値は世界各国で基準がバラバラだそうで、
上記のものは【日本肥満学会】が定義したものだそうです。

このBMI値が思っよりも多くて
『私って肥満だったの?』とショックを受けておられる方。
大丈夫です

このBMI値は、単純な重さのみを指標としているので
筋肉質の方や、体脂肪が少ない方は
この基準にあてはまらないのでご安心を。

では、日本が世界基準でみた時
この【BMI】がどういったことになっているのか!?

次回の記事でお教えします

| からだのおはなし | 17:07 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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腰痛になっちゃいました

こんにちは。

寒い日が続きますね

先日、ついにやってしまいました。
腰痛です。

パソコンで資料を作る作業って、集中するとどうしても

①姿勢が悪くなる
②目が疲れる
③肩がこる
④腰が痛くなる
などなどの症状が出やすくなります。

わかってはいたのですが、
ついつい熱中するあまり腰に負担が来てしまいました…

しかも、最近寒さがきつくなってきてますよね?
これって結構危険なんですよ。

●同じ姿勢で長時間のパソコン作業
     ↓
●腰に違和感を感じながらも帰宅時に身体を冷やす
     ↓
●帰宅後お風呂に入らずシャワーで済ませ就寝
     ↓
●次の日、仕事中に激痛が…

こんな流れをたどって腰痛になっちゃいました。トホホ…

有難いことに、まわりは治療家ばかりなので
鍼灸治療+テーピングで痛みもだいぶ軽減されました

皆様、『痛くて動けない』ってなってしまう前に

①長時間同じ姿勢の作業をするときは15分~30分ごとに
身体を伸ばしたりほぐすストレッチを

②寒い冬は、しっかり防寒対策を!
冷え症予防にもなりますよ

③疲れているとお風呂を入れるのがおっくうになりますが
疲れている時だからこそ!お風呂に入りましょう

④なんといっても定期的なケアが大事です。
セルフケアをしつつ、プロのケアを受けることで
痛みにくい身体になります

上記の4つをまもっていれば、そうそう身体が辛くなることは
少なくなります。

過去にもストレッチや筋力トレーニングの記事もたくさんありますので
仕事の合間やお風呂上がりなどでも試してみて下さい
(『からだケア鍼灸師』のメニューを見るとわかりやすいですよ)

| からだのおはなし | 07:07 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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